短期の仕事が終わり 日常の食生活、習慣に戻りつつあります。
短期の仕事で２㌔痩せ
このまま維持ができればと思っています。
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昨日 無性にヨーグルトが
食べたくなりました。
ヨーグルトが食べたくなったら
ヨーグルトマシーンに
牛乳とヨーグルトを入れるだけ。
ーーヨーグルトマシーン de
カスピ海ヨーグルト
📝レシピーー
カスピ海ヨーグルトを
約1リットル作ります。
９時間で出来上がり⏰
⭐️材料・牛乳
（私は、おいしいメグミルク）・カスピ海ヨーグルト
フジッコ
牛乳パックを使って
カスピ海ヨーグルトを作ります。
①牛乳は１／3位減らします。
②その減らした牛乳パックにフジッコのカスピ海ヨーグルト半分を入れます。
③かき混ぜます。
④上の開いている部分に洗濯バサミなどを使って閉じます。
⑤ヨーグルトマシーンに入れてヨーグルトにセットして９時間入れます。
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今日は、
・はちみつ
・冷凍のアボカド🥑入れて食べました。
明日は冷凍イチゴ🍓を入れようかな。